Aguas Detox

Hola Pepper!!

Hoy vengo con un post fresco y colorido!!

Puede que ya conozcas o hayas escuchado de las aguas detox.. todavía no? Entonces en este post vas a conocer que son y yo se que te van a gustar.

Tu y yo sabemos que para mantener el cuerpo sano es necesario tener una dieta balanceada y una hidratación adecuada. 

Esto incluye tomar los 8 vasos de agua cada día.. pero sabemos que es un poco tedioso tomar tanta agua.. creo que si tuviese un sabor rico sería mucho más fácil.

Pues de eso se tratan las aguas detox.. agua que ha recibido todo el sabor de frutas, hierbas o especies y por supuesto las vitaminas y propiedades de cada una de ellas.

Ahora.. ¿como puedes preparar estas aguas detox?

Es super sencillo, debes escoger los ingredientes adecuados (pueden ser 2, 3 o 4).. y  dejarlos reposar en un recipiente de vidrio por lo menos unas 8 horas para que tanto el sabor como las propiedades de las frutas, hierbas o especies se traspasen al agua.

Esto es muy bueno para limpiar y desintoxicar el organismo!! #behealthy

Y el sabor del agua será de acuerdo a los ingredientes que incluyas en la preparación. #soyummy

Puedes preparar en recipientes individuales que puedes llevar al trabajo o de paseo o también en una jarra para tomar durante todo el día.

Recuerda que tiene que ser envase de vidrio para mantener todo el sabor de las frutas y hierbas.

Aquí te paso unas ideas para que puedas preparar en casa.

1. fresa y menta     2. frambuesa y mora     3. limón, canela y jengibre     4. menta y chia

1. durazno, jengibre y menta     2. frambuesa y menta     3. pepino, jengibre y limón     4. granada y jengibre     5. piña, albahaca y pepino

¿Quieres saber que propiedades tienen algunos ingredientes?

• La hierbabuena ayuda a agilizar la digestión y alivia los cólicos.
• El pepino tiene propiedades anti-inflamatorias, elimina toxinas y es antioxidante.
• El limón, la naranja y la lima tienen grandes cantidades de vitamina C por eso ayudan a perder peso y a eliminar el exceso de líquidos.

Aquí te paso tres recetas muy buenas y fáciles de preparar.

1. Agua de piña y jengibre para eliminar grasa.

Lo primero que debes hacer es cortar una piña en rodajas (con cáscara y todo, sólo desechas el tallo), coger un pedazo de jengibre pelarlo y cortarlo en pequeños trozos. Luego en una olla vierte un litro o litro y medio de agua y pon a hervir la piña y el jengibre durante 20 minutos. Una vez que hierva apaga el fuego y deja que enfríe. Cuando este a temperatura ambiente vierte el líquido en recipientes de vidrio y a la nevera. Esta mezcla es diurética lo cuál te ayudará a eliminar el exceso de líquidos y un poco de grasa, además gracias al jengibre te ayudará a fortalecer el sistema inmune haciéndote más resistente a los resfriados comunes.

2. Agua de pepino, lima, limón y hierbabuena para adelgazar.

En este caso lo único que debes hacer es cortar los ingredientes en rodajas (dejando las cáscaras) y ponerlos en el recipiente de vidrio lleno de agua y dejar reposar para que las frutas y la hierbabuena suelten su sabor (puedes utilizar menta si lo prefieres).

3. Agua de manzana, canela y limón para mejorar el sistema digestivo.

Para esta agua debes tener una manzana roja, canela (en rama) y limón. El primer paso es calentar el agua sin que hierva, agregar la canela y la manzana pelada y cortada en rodajas. Tapa la mezcla y déjala reposar durante 10 minutos. Luego cuélela y colócala en los recipientes en la nevera. Cuando esté fría agrégale el zumo de limón y listo, la puedes ir tomando durante todo el día.

Ahora ya no hay excusa para hidratarse. 

Esta opción es ideal para quienes no les gusta tomar agua sola. Además de los beneficios y de las propiedades de los ingredientes que se utilizan, tienen un delicioso sabor.

Yo se que te gusto este post y vas a prepararlos muy pronto!

¿Y cuál agua detox te gustó más?